Τι είναι η ινομυαλγία;
Είναι ένα σύνδρομο που προκαλεί αίσθημα πόνου στους μύες και τους μαλακούς ιστούς σε όλο το σώμα.
Τα άτομα με ινομυαλγία έχουν πολλά σημεία στο σώμα που πονάνε πολύ όταν τα αγγίζουν.
Αυτό πιθανότατα οφείλεται στο ότι ο εγκέφαλος είναι πιο ευαίσθητος στον πόνο. Κανείς δεν ξέρει τι προκαλεί αυτή την αυξημένη ευαισθησία. Η ινομυαλγία δεν θεωρείται ότι προκαλείται από φλεγμονή.
Tο αίσθημα του πόνου μπορεί να είναι έντονο, όμως δεν προκαλούνται βλάβες και καταστροφές στις αρθρώσεις, δεν είναι απειλητική για τη ζωή και δεν υπάρχουν παθολογικά ευρήματα στις εργαστηριακές εξετάσεις.
Εντούτοις, η πάθηση είναι υπαρκτή και δεν βρίσκεται απλώς στη σφαίρα της φαντασίας του ασθενούς, (όπως αρκετοί άνθρωποι που δεν γνωρίζουν το αντικείμενο θεωρούν), καθώς δεν συνοδεύεται από ορατά, εξωτερικά σημεία ή εργαστηριακά ευρήματα.
Οι άνθρωποι που πάσχουν από ρευματοειδή αρθρίτιδα ή από άλλα αυτοάνοσα νοσήματα έχουν περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν και ινομυαλγία. Υπολογίζεται ότι 1 στους 5 ανθρώπους με αυτοάνοσο νόσημα έχουν ινομυαλγία.
Η ινομυαλγία προκαλεί συμπτώματα εκτός από μυϊκό πόνο;
Ναί. Τα άτομα με ινομυαλγία συχνά λένε ότι νιώθουν κουρασμένοι όλη την ώρα και ότι ο
ύπνος δεν τους βοηθά να νιώθουν ξεκούραστοι.
Μπορούν επίσης να έχουν:
- Δυσκολία να σκεφτούν καθαρά
- Πονοκέφαλοι
- Κατάθλιψη και άγχος
- Συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη
- Πόνος στο στομάχι
- Διάρροια ή δυσκοιλιότητα
- Προβλήματα με το σαγόνι
Υπάρχει τεστ για ινομυαλγία;
Όχι, είναι διάγνωση εξ αποκλεισμού. Χρειάζεται δηλαδή πρώτα ο γιατρός να αποκλείσει άλλα παθολογικά αίτια που θα μπορούσαν να προκαλούν τα συμπτώματα του ασθενούς, πριν καταλήξει στη διάγνωση της ινομυαλγίας.
Μπορεί η ινομυαλγία να θεραπευτεί;
Σε μερικούς ανθρώπους, η ινομυαλγία φαίνεται να βελτιώνεται. Αλλά στους περισσότερους ανθρώπους, δεν μπορεί να θεραπευτεί.
Ακόμα κι έτσι, οι άνθρωποι μπορούν να μάθουν να αντιμετωπίζουν την πάθηση και να ζουν αρκετά φυσιολογικές ζωές.
Πώς αντιμετωπίζεται η ινομυαλγία;
Υπάρχουν φάρμακα και άλλες πρακτικές που βοηθούν στα συμπτώματα της ινομυαλγίας. Δεν υπάρχει μια μοναδική θεραπεία που να λειτουργεί για όλους.
Πρέπει να κατανοήσει ο ασθενής ότι η βελτίωση από τη θεραπεία είναι αργή και η θεραπεία μακράς διάρκειας (τουλάχιστον αρκετών μηνών).
Ο ασθενής και ο γιατρός χρειάζεται να συνεργαστούν για να βρουν τον κατάλληλο συνδυασμό θεραπειών για τον ίδιο. Γενικά, η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει:
- Φάρμακα για την ανακούφιση από τον πόνο, τη βελτίωση του ύπνου ή τη βελτίωση της διάθεσης
- Φυσικοθεραπεία για εκμάθηση ασκήσεων και διατάσεων- Άσκηση
- Ψυχοθεραπεία
Πρέπει να πάρω φάρμακα;
Στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της ινομυαλγίας βοηθούν κατηγορίες φαρμάκων που συχνά χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της κατάθλιψης ή των επιληπτικών
κρίσεων.
Παρ όλο που ο ασθενής μπορεί να μην πάσχει από κατάθλιψη ή επιληπτικές κρίσεις, τα φάρμακα αυτά βοηθούν στη βελτίωση του πόνου της ινομυαλγίας γιατί δρουν στις περιοχές του εγκεφάλου που αντιμετωπίζουν τον πόνο.
Τι μπορώ να κάνω μόνος μου;
- Σωματική άσκηση
Αυτό είναι ένα πραγματικά σημαντικό μέρος της διαχείρισης της ινομυαλγίας. Το περπάτημα, το κολύμπι ή η ποδηλασία μπορούν όλα να βοηθήσουν στην ανακούφιση του μυϊκού πόνου.
Τις πρώτες ημέρες που θα αρχίσει ο ασθενής την άσκηση είναι πιθανόν να νιώθει εντονότερο πόνο και κούραση. Χρειάζεται να ξεκινήσει με ήπια άσκηση μικρής διάρκειας που σταδιακά θα την αυξάνει.
- Βελτιώση της «υγιεινή του ύπνου»
Αποφυγή καφεΐνης και αλκοόλ, ειδικά κοντά στην ώρα του ύπνου. Βοηθά επίσης η αποφυγή χρήσης οθονών πριν τον ύπνο. - Ψυχοθεραπεία
Ο χρόνιος πόνος μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη διάθεση των ασθενών.Επίσης η συναισθηματική κατάσταση στην οποία βρίσκεται ο ασθενής με ινομυαλγία μπορεί να επηρεάσει πολύ την αντίληψη του πόνου.
Η προσπάθεια περιορισμού του άγχους, της κατάθλιψης και η αποκατάσταση της ψυχικής ηρεμίας είναι απαραίτητα.
Έτσι, η συνεργασία με ειδικούς ψυχικής υγείας μπορεί να συμβάλλει στην αντιμετώπιση της ινομυαλγίας.
