Τι είναι η οστεοαρθρίτιδα;
Η «αρθρίτιδα» είναι ένας γενικός όρος που σημαίνει φλεγμονή των αρθρώσεων.
Υπάρχουν δεκάδες είδη αρθρίτιδας.
Η οστεοαρθρίτιδα είναι ο πιο συχνός τύπος αρθρίτιδας.
Συχνά ξεκινά σε μεγαλύτερη ηλικία και συχνά επηρεάζει τα χέρια, τα γόνατα και τα ισχία.
Το σημείο όπου συναντώνται 2 οστά καλύπτεται συνήθως με ένα ελαστικό υλικό που ονομάζεται χόνδρος. Αυτό το υλικό επιτρέπει στα οστά να γλιστρούν το ένα πάνω στο άλλο χωρίς να προκαλούν πόνο.
Στην περίπτωση της οστεοαρθρίτιδας, ο χόνδρος αρχίζει να καταρρέει. Καθώς φθείρεται, τα οστά στην άρθρωση αρχίζουν να τρίβονται μεταξύ τους.
Αυτό μπορεί να προκαλέσει πόνο, δυσκαμψία και πρήξιμο.
Τι μπορώ να κάνω για να νιώσω καλύτερα;
Για να απαλύνει τα συμπτώματα ένας ασθενής με ΟΑ μπορεί:
● Να ξεκουράζεται για αρκετά λεπτά όταν ο πόνος είναι έντονος, αλλά να φροντίσει να παραμένει κατά το δυνατόν ενεργός. Η μειωμένη κινητικότητα μπορεί να κάνει τους μύες αδύναμους και να επιδεινώσει τον πόνο.
●Απώλεια βάρους, εάν χρειάζεται
Η μεταφορά υπερβολικού βάρους επιβαρύνει επιπλέον τις αρθρώσεις.
Μελέτες έχουν δείξει ότι μείωση του σωματικού βάρους κατά 5 κιλά, επιφέρει μείωση του κινδύνου ανάπτυξης συμπτωματικής οστεοαρθρίτιδας γόνατος κατά 50%.
●Σωματική δραστηριότητα
Οι δυνατοί μύες αφαιρούν λίγη από την καταπόνηση των αρθρώσεων. Μπορεί να
μειώσει τον πόνο αργότερα, ακόμα κι αν πονάει στην αρχή. Ακόμη και οι ήπιες μορφές άσκησης, όπως το περπάτημα, είναι πολύ καλές για την υγεία.
●Χρήση «βοηθητικών συσκευών» εάν τις συστήσει ο γιατρός– Αυτές οι συσκευές μπορούν να βοηθήσουν να διατηρηθούν οι αρθρώσεις σταθερές ή να μειώσουν την επιβάρυνση που δέχονται. Παραδείγματα περιλαμβάνουν ένθετα παπουτσιών, νάρθηκες, μπαστούνια και περιπατητές.
●Εκπαίδευση για την αρθρίτιδα – Η εκμάθηση της κατάστασης επιτρέπει στον ασθενή να συνεργαστεί με το γιατρό ώστε να βρεθεί η καλύτερη δυνατή λύση. Μπορεί επίσης να βοηθήσει τον ασθενή να κατανοήσει καλύτερα τι να περιμένει με τα συμπτώματα και τη θεραπεία.
Υπάρχουν φάρμακα που μπορώ να πάρω;
Σημαντικότερη θέση στη αντιμετώπιση της οστεοαρθρίτιδας έχουν η σωματική δραστηριότητα, η απώλεια βάρους και οι βοηθητικές συσκευές. Στον πόνο μπορεί να βοηθήσουν φάρμακα σε μορφή χαπιών ή και ως τοπικές κρέμες.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να βοηθήσουν ενέσεις εντός της άρθρωσης για να ανακουφίσουν τον πόνο. Ωστόσο δεν χρησιμοποιούνται συνήθως ως κύρια θεραπεία, επειδή λειτουργούν μόνο για μερικές εβδομάδες.
Όταν οι εγχύσεις πραγματοποιούνται με την καθοδήγηση υπερήχου επιτυγχάνονται:
- Ακρίβεια στη χορήγηση του φαρμάκου
- Ανώδυνη διαδικασία καθώς απαιτούνται ελάχιστοι χειρισμοί
Τι γίνεται με τη χειρουργική επέμβαση;
Όταν άλλες θεραπείες δεν βοηθούν αρκετά, ορισμένα άτομα με οστεοαρθρίτιδα υποβάλλονται σε χειρουργική επέμβαση. Για παράδειγμα, μερικοί άνθρωποι υποβάλλονται σε χειρουργική επέμβαση για να αντικαταστήσουν το γόνατο ή το ισχίο.
Πώς μπορώ να βρω μια προσέγγιση που λειτουργεί για μένα;
Τα συμπτώματα της οστεοαρθρίτιδας μπορεί να είναι δύσκολο να αντιμετωπιστούν. Ίσως χρειαστεί να δοκιμάσει ένας ασθενής διαφορετικούς συνδυασμούς φαρμάκων, ασκήσεων και συσκευών για να βρει την προσέγγιση που λειτουργεί καλύτερα για τον ίδιο.
Οι περισσότεροι άνθρωποι ωστόσο, είναι σε θέση να βρουν τρόπους για να επιστρέψουν στο να κάνουν πολλά από τα πράγματα που τους αρέσει να κάνουν.
